Protestantse Gemeente Oostzaan

De achtdelige serie Chakra’s en Christelijke meditatie: ontwikkeling in menswording wordt gehouden op de maandagavonden van 16 
februari t/m 13 april 2026. 

Vanaf 19.15 uur is er inloop met koffie/thee. Om 19.30 uur start het mediteren tot + 21.15 uur. Als deelnemer neem je plaats op een stoel (er is ook een meditatiekussen en een bankje) in een kring rond de (paas) kaars die in het centrum staat. Het centrum is omringt door enkele kiezelstenen en/of bloemen, kaarsjes en andere symbolen die passen bij het thema van de chakra.

De toegepaste meditaties zijn gebaseerd op een grondhouding van ontspanning, stilte en aandacht. Op deze basis, die ook steeds wordt geoefend, beoefenen we meditatie uit de chakra-en christelijke meditatietraditie in relatie tot het levensthema van de chakra. Meditatievormen uit zowel de chakra-als christelijke meditatietradities worden gebruikt zoals aandacht-, adem-, stilte-, geleide-, (bijbel)tekst meditaties en visualisaties op b.v kleuren van en energiedoor de chakras. Maar ook mantrameditaties uit beide tradities, beeld-, bewegings- en muziek-meditaties worden toegepast. Daarnaast dansante vormen zoals sacrale-en
bibliodans, meditatie op gebaren in beweging en labyrintmeditatie, afhankelijk van het thema. 

Op elke meditatieavond staat een chakra met het levensthema van de chakra centraal zoals bij de 1e chrakra het levensthema (basis) zekerheid centraal staat. Een aantal dagen voor de meditatiebijeenkomst wordt je een bezinningsstukje over het meditatiethema ter voorbereiding via de mail toegestuurd.

Basisopbouw van een bijeenkomst:

• Inloop en ontmoeting: met koffie/thee
• Start: Je zit in een kring op de stoel of een zelfmeegebracht meditatiekrukje of meditatiekussen.
• Kaarsritueel: Na een korte voorbereiding wordt de kaars aangestoken gevolgd door een gedicht, stukje muziek en/of meditatief bewegingsoefening. 
• Themastukje: Kort kan gedeeld worden wat aansprak of juist weerstand opriep n.a.v. het bezinningsstukje op het thema van de chakra.
• Openingsmeditatie: Een basis lichaams-, adem-, stiltemeditatie ed. waarna aspecten/vragen m.b.t. het levensthema bemediteerd worden. 
• Muziekintermezzo: (Vocale)muziek passend bij het thema. 
• Kernmeditatie: Meestal een (bijbel)tekst meditatie in de 4 delige vorm van Lectio Divina of verbeeldingsmeditatie, meditatie op gedicht, mystieke tekst, passend bij het thema van de chakra. 
• Muziekintermezzo: (Vocale)muziek passend bij het thema. 
• Slotmeditatie: Verschillende meditatieve werkvromen kunnen gebruikt worden, ook weer passend bij het thema zoals loop-, beeld-, muziek-, dansmeditatie of een enkele keer lemniscaat-of labyrintlopen.
• Nagesprek: In het nagesprek kunnen (hoeft niet!!) ervaringen, opgedaan in de meditaties, gedeeld worden. Dit vindt plaats in een groepsgesprek en/of in twee-of drietallen. Afwisselend zal gevraagd worden de ervaringen in steekwoorden, in slechts een zin of in een ervaringstekening te verwerken. Ook een woordgedicht of eenvoudige andere dichtvorm zoals een elfje of haiku zijn mogelijk, evenals in een expressieve beweging(en) of vrije dansvorm al of niet op muziek. 
• Slot: Meestal wordt afgesloten met een eenvoudige sacrale dan op muziek, meditatie in woord en gebaar of loopmeditatie

Een persoonlijk gesprek na afloop of een ander tijdstip is altijd mogelijk. 

Om ook thuis te kunnen mediteren ontvang je de openingsmeditatie op audio via wetransfer om thuis te kunnen mediteren en een format van de mandala van de bemediteerde chakra om deze te tekenen en in te kleuren.

Voor wie? 
Iedereen die geïnteresseerd is, is welkom. Zowel voor mensen die zich gelovig en niet gelovig beschouwen, voor kerkgangers en nieuwe spirituelen. Je kunt gewoon eens een enkele avonden proeven of het je aanspreekt. Ervaring met meditatie is niet vereist. Gemakkelijk zittende kleding is prettig, zeker als je op een 
meditatiekussen of bankje wilt zitten.

Kosten: Deelname is gratis. Een vrijwillige bijdrage voor koffie/thee en verwarming e.d. is welkom. 
Meditatiebegeleider: Rob Boersma (lees meer)